失敗して落ち込んでまた違う失敗をすること（私は二次災害と言っている）は気を付けないと起きてしまう。中には三次災害まで至ることも。
仕事以外でも、学校生活・部活動でも、失敗したらまず、その日は同じ失敗をしないように気を張っておく。仕事中（活動中）は落ち込まないようにする。落ち込むと集中力が落ち、違うミスをする可能性を高めてしまう。
家に帰ったら、「二次災害だけは防げたので、最悪に最悪を重ねるのは防げた」と考え、そこだけは良かったと自分をほめる。落ち込みではなく、改善法を考える。後悔はまったく意味がない。意味があるのは改善だけです。「自分の人生では最初からこれが起こると決まっていたんだから仕方ない」と考えてみると気が軽くなる。
すべては「これからどうするか」
